Le stress sous contrôle

Stratégies de gestion du stress et de résilience mentale

Description

Apprenez à mieux gérer le stress
Environ la moitié des personnes interrogées ont le sentiment que le stress ne cesse d'augmenter dans leur vie. Une personne sur quatre souffre de stress chronique. Le taux d'épuisement professionnel est en hausse dans presque toutes les professions. La surcharge de travail et le sentiment de manque d'autonomie y contribuent largement. Dans certains cas, la communication autour du stress reste insuffisante, alors même qu'il s'agit d'un problème majeur pour les entreprises comme pour les individus.

Ce cours en ligne animé par Zach Davis examine plus en détail les causes du stress et propose des conseils pour mieux le gérer.

Sujets abordés dans ce cours en ligne :

Les 12 phases du stress et de l'épuisement professionnel
Résilience et illusion de l'équilibre travail-vie personnelle
Dire « non » et présumer de l’urgence
Stress et priorisation
L'obsession de l'optimisation, des valeurs et de la gestion du stress
Gérer les émotions négatives

Le stress sous contrôle

Stratégies de gestion du stress et de résilience mentale
Fiche produit

CHF 25.00 Incl. T.V.A.

    Type de cours

    Type de cours : Cours en ligne

    Public cible
    • Toute personne souhaitant mieux gérer le stress et renforcer sa santé mentale
    Détails

    Conférences incluses : 7
    Durée : 0:31 h
    Questions du quiz incluses : 5
    Matériel pédagogique inclus : 7

    Portée

    0 heure 31 minutes

    Description

    Apprenez à mieux gérer le stress
    Environ la moitié des personnes interrogées ont le sentiment que le stress ne cesse d'augmenter dans leur vie. Une personne sur quatre souffre de stress chronique. Le taux d'épuisement professionnel est en hausse dans presque toutes les professions. La surcharge de travail et le sentiment de manque d'autonomie y contribuent largement. Dans certains cas, la communication autour du stress reste insuffisante, alors même qu'il s'agit d'un problème majeur pour les entreprises comme pour les individus.

    Ce cours en ligne animé par Zach Davis examine plus en détail les causes du stress et propose des conseils pour mieux le gérer.

    Sujets abordés dans ce cours en ligne :

    Les 12 phases du stress et de l'épuisement professionnel
    Résilience et illusion de l'équilibre travail-vie personnelle
    Dire « non » et présumer de l’urgence
    Stress et priorisation
    L'obsession de l'optimisation, des valeurs et de la gestion du stress
    Gérer les émotions négatives

    Informations sur le cours

    Quoi?

    Causes et effets du stress
    Techniques de relaxation et pleine conscience
    Stratégies pour une plus grande paix intérieure
    équilibre travail-vie personnelle et résilience

    Quoi d'autre?

    Apprenez à réduire le stress, à gérer la pression et à améliorer votre santé mentale. Stratégies personnalisées pour la gestion du stress et la promotion de la santé.

    OMS?

    Aucune exigence particulière.

    Comment ça va ?

    Conférences incluses : 7
    Durée : 0:31 h
    Questions du quiz incluses : 5
    Matériel pédagogique inclus : 7

    Quand?

    Où exactement ?

    Possibilités de financement et financement
    • Lecturio
    Combien?

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